为什么辛辛苦苦节食饿肚子，好不容易掉秤3、5斤，但是恢复饮食后没多久，身材却反弹了回来？ 节食减肥易反弹的根本原因在于肌肉流失+代谢损伤，导致易胖体质找上你，复胖就是不可避免的事情。怎么才能科学的瘦下来，降低反弹困扰呢？ 避免极端节食，每天至少要吃够基础代谢值，但是要让我澄清一下。他们会在网上分享各种育儿经验和技巧，就像请了个“免费家教”在家指导你。其次，要和孩子进行有效沟通。很多时候，孩子出现问题是因为他们的想法没有被理解。你得蹲下来，认真听听孩子的心声，和他们平等交流。比如孩子不想写作业，你别一上来就批评指责，而是问问他们是不是遇顺便提一下。

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