立即停止编辑该文件
发现文档被覆盖后，请立即关闭该文件，不要再进行任何保存操作。继续编辑可能会彻底覆盖原始数据，降低恢复成功率。
重要提示：时间就是数据！越早采取恢复措施，找回原始内容的可能性越大。
检查Word自动恢复功能
Microsoft Word内置了自动恢复机制，可能已经为您保存了之前的版本：
- 重新打开Word：启动Word应用程序，软件可能会自动弹出"文档恢复"面板，显示最近的自动恢复文件。
- 手动查找：点击"文件" → "信息" → "管理文档" → "恢复未保存的文档"，查看是否有可用的自动恢复版本。
- 默认路径：自动恢复文件通常存储在类似
C:\Users\用户名\AppData\Roaming\Microsoft\Word\ 的目录中，文件名包含"自动恢复"字样。
使用文件历史版本（Windows）
如果您的系统启用了"文件历史记录"或"以前的版本"功能，可以尝试恢复旧版本：
- 右键点击被覆盖的Word文档
- 选择"还原以前的版本"
- 在弹出的窗口中查看可用的历史版本，选择覆盖前的时间点进行恢复
此功能需要提前在Windows设置中启用"文件历史记录"，定期备份才能生效。
查找临时文件
Word在编辑过程中会创建临时文件，有时这些文件包含了原始内容：
- 在文档所在文件夹搜索
~$*.docx 或 *.tmp 文件
- 尝试在相同目录下查找同名但扩展名为
.asd 的文件（Word自动保存文件）
- 使用Word的"打开"对话框，将文件类型改为"所有文件"，查找隐藏的临时备份
云服务版本历史（OneDrive/Office 365）
如果您使用OneDrive同步文档或Office 365订阅服务，可以利用云端版本历史功能：
- 在OneDrive网页端打开被覆盖的文件
- 点击"文件" → "版本历史记录"
- 浏览不同时间点的版本，选择需要的版本进行恢复或下载
云服务通常会保留30天内的多个版本，是防止数据丢失的最佳防线。
预防未来发生类似问题
- 启用自动保存：在Word选项中开启"保存自动恢复信息时间间隔"（建议5-10分钟）
- 定期手动保存为副本：重要修改前使用"另存为"创建备份
- 使用版本控制：为文档添加日期或版本号命名，如"报告_v1_20251031.docx"
- 启用文件历史记录：在Windows设置中配置定期备份重要文件夹