很多用户在使用 iPhone 相册时发现：虽然可以播放视频，但无法像安卓那样直接“从视频中保存某一帧为图片”。这其实是 iOS 系统设计上的限制，但并不意味着你无法实现这一功能。
iOS 的照片应用（相册）专注于媒体管理，而非编辑。苹果并未内置“从视频提取帧”的功能，目的是简化用户界面并提升性能体验。但这不代表没有替代方案。
你可以通过创建或下载一个“提取视频帧”的快捷指令来实现：
许多免费工具支持从视频中提取高清帧，例如：
如果你有 Mac，可将视频导入“QuickTime Player”，拖动进度条到目标帧，按下 Command + C 复制画面，再粘贴到“预览”中保存为图片。
即使 iPhone 相册本身不支持，通过上述任一方法，你都能轻松获取视频中的任意画面。建议优先尝试“快捷指令”方案，无需额外安装软件，且完全免费。