方法一：使用“库乐队”（GarageBand）设置铃声（无需电脑）
- 打开 App Store，下载并安装 Apple 官方应用「库乐队」（GarageBand）。
- 打开库乐队，新建一个音频项目，点击右上角“+”号，选择“录音机”或“音频浏览器”。
- 导入你准备好的音频文件（需提前保存到“文件”App 或通过微信/QQ等接收）。
- 裁剪音频至30秒以内（iPhone铃声最长30秒），调整起止位置。
- 完成编辑后，长按轨道 → 点击“我的乐曲”，将项目保存。
- 在“我的乐曲”界面，长按该项目 → 分享 → “电话铃声” → 导出。
- 系统会自动跳转到“设置”App，点击“将声音用作...” → “标准电话铃声”即可。
方法二：通过电脑 + iTunes（适用于旧版系统）
- 将音频文件转换为 .m4r 格式（可使用在线转换工具）。
- 打开 iTunes，将 .m4r 文件拖入“铃声”资料库。
- 用数据线连接 iPhone，在设备页面同步铃声。
- 在 iPhone 的「设置」→「声音与触感」→「电话铃声」中选择新铃声。
⚠️ 注意：iOS 13 及以后版本已取消 iTunes 铃声同步功能，建议优先使用方法一。
常见问题
- 铃声超过30秒怎么办？ 必须裁剪至30秒内，否则无法设为铃声。
- 为什么导出后找不到铃声？ 请确保音频格式正确，并在“设置 > 声音与触感 > 电话铃声”中查看。
- 可以设置短信提示音吗？ 可以，操作类似，在“声音与触感”中选择“短信音”即可。