“Keeping up with the Joneses”是一句源自20世纪初美国的俗语，意指人们不断努力在物质生活和社会地位上与邻居或他人看齐。这种现象在当今社交媒体时代愈演愈烈，成为现代人焦虑与不满的重要来源。
什么是“Keeping up with the Joneses”？
这一说法最早出现在1913年的一部漫画中，用来讽刺人们盲目攀比的生活方式。如今，它不仅限于邻里间的比较，更扩展到朋友圈、社交平台甚至虚拟世界中的“完美生活”展示。
为何我们会陷入攀比？
心理学研究表明，人类天生具有社会比较倾向。我们通过与他人对比来评估自身的能力、成就和价值。然而，当这种比较聚焦于外在物质（如房子、车子、旅行照片）时，容易引发不满足感、焦虑甚至抑郁。
如何摆脱“攀比陷阱”？
专家建议：设定个人价值观优先的目标、减少无意义的社交媒体浏览、培养感恩心态、关注内在成长而非外在标签。真正的幸福，往往来自内心的平静与对生活的掌控感，而非他人眼中的“成功”。
结语
与其“追赶Joneses”，不如定义属于自己的生活标准。少一点比较，多一点自省；少一点炫耀，多一点真实——这才是通往可持续幸福的道路。