My Period

什么是 My Period？

“My Period”不仅指女性每月的生理周期，更代表一种对自我身体的关注与尊重。通过科学记录、合理饮食、情绪调节等方式，我们可以让经期变得更轻松、更可控。

经期小贴士

• 保持规律作息，避免熬夜
• 多喝温水，少吃生冷刺激食物
• 适当运动如瑜伽、散步有助于缓解不适
• 使用经期记录工具，提前预判周期

为什么关注经期健康很重要？

月经是女性健康的“晴雨表”。周期是否规律、经血量是否正常、伴随症状是否异常，都可能反映内分泌、生殖系统甚至整体健康状况。及早关注，有助于预防潜在问题。