许多用户在使用社交、短视频或教育类App时，会遇到无法直接下载或导出App内部视频的问题。本文将为你提供几种在iPhone上提取App内视频的有效方法，无需越狱，安全可靠。
方法一：使用“文件”App与App共享功能
部分支持iOS文件共享的App（如某些网盘、笔记类应用）允许你通过“文件”App访问其内部视频：
- 打开“文件”App → 浏览 → “我的iPhone”
- 找到目标App名称，点击进入
- 长按视频文件 → 选择“共享” → 保存到“照片”或“文件”
方法二：利用“快捷指令”自动化提取
你可以创建或下载一个快捷指令，自动将剪贴板中的视频链接保存到本地：
- 安装“快捷指令”App（系统自带）
- 添加“获取剪贴板”+“下载URL内容”+“保存到相簿”操作
- 在目标App中复制视频链接，运行快捷指令即可
注意：此方法仅适用于可获取直链的视频。
方法三：通过电脑辅助导出（iTunes / Finder）
对于不支持文件共享的App，可通过电脑查看其沙盒目录：
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- 用数据线连接iPhone到Mac或Windows电脑
- 在Finder（macOS Catalina及以上）或iTunes中选择设备
- 进入“文件共享” → 选择目标App → 导出视频文件
注意事项
- 并非所有App都开放文件访问权限，受开发者设置限制
- 请遵守版权法规，仅导出你有权使用的视频内容
- 部分加密视频可能无法直接播放，需专用解码器
以上方法适用于iOS 14及以上版本。随着系统更新，操作路径可能略有变化，请以实际界面为准。