如果你的 iPhone 显示“iPhone 已停用”或“iPhone is disabled”，说明你多次输入错误的锁屏密码，导致设备被锁定。别担心，以下几种方法可以帮助你恢复设备使用。
方法一：使用 iTunes 恢复 iPhone
1. 准备一台安装了最新版 iTunes 的电脑（Mac 或 Windows）
2. 使用原装数据线将 iPhone 连接到电脑
3. 强制重启 iPhone 进入恢复模式：
– iPhone 8 及更新机型：快速按音量+，再快速按音量-，然后长按侧边按钮直到出现恢复模式界面
– iPhone 7/7 Plus：同时按住音量- 和电源键直到恢复模式界面出现
– iPhone 6s 及更早机型：同时按住 Home 键和电源键
4. iTunes 会提示“检测到一个处于恢复模式的 iPhone”，点击“恢复”即可（注意：此操作会清除所有数据）
方法二：通过 iCloud 远程抹掉 iPhone
前提是你已开启“查找我的 iPhone”功能：
1. 在浏览器中访问 iCloud 查找我的 iPhone
2. 登录你的 Apple ID
3. 点击“所有设备”，选择被停用的 iPhone
4. 点击“抹掉 iPhone”以清除设备并解除停用状态
5. 抹除完成后可重新激活设备
方法三：等待自动解锁（仅适用于刚被停用时）
如果只是第一次输错多次密码，系统可能会提示“请 X 分钟后再试”。此时只需耐心等待倒计时结束，再尝试输入正确密码即可。
注意事项
• 所有恢复方法都会导致数据丢失，请确保你有最近的备份
• 若忘记 Apple ID 密码，请先通过 Apple 78TP找回页面重置
• 建议启用 Face ID / Touch ID 并设置强但易记的密码，避免再次被锁