iPhone有“护眼模式”吗？
严格来说，iPhone 并没有名为“护眼模式”的独立功能，但 iOS 系统提供了多个有助于减轻眼睛疲劳的设置，包括「夜览」（Night Shift）、「深色模式」（Dark Mode）以及「屏幕使用时间」中的「停用时间」等功能。
1. 夜览（Night Shift）
夜览功能可以将屏幕色温调为较暖的色调，减少蓝光对眼睛的刺激，尤其在夜间使用时更舒适。
开启方法：进入「设置」→「显示与亮度」→「夜览」，可手动开启或设定自动时间段。
2. 深色模式（Dark Mode）
深色模式将系统界面背景变为深色，降低整体屏幕亮度，在暗光环境下使用可减少眩光，提升视觉舒适度。
开启方法：「设置」→「显示与亮度」→选择「深色」外观。
3. 屏幕使用时间与停用时间
通过「屏幕使用时间」功能，你可以设置每日使用提醒、应用限额甚至「停用时间」，帮助你减少长时间盯着屏幕的时间，间接起到护眼作用。
小贴士：其他护眼建议
- 保持适当观看距离（建议30cm以上）
- 避免在完全黑暗环境中使用手机
- 定期休息，遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒）
- 调低屏幕亮度至舒适水平