随着使用时间增长，iPhone可能会出现运行变慢、应用卡顿等问题，这通常与运行内存（RAM）占用过高有关。虽然iOS系统会自动管理内存，但用户仍可通过一些简单操作帮助释放内存、提升流畅度。
1. 强制重启（硬重启）
这是最直接有效的方法，可强制清空当前运行内存：
- iPhone 8 及更新机型：快速按下并松开“音量+”，再快速按下并松开“音量-”，然后长按侧边按钮，直到出现 Apple 标志。
- iPhone 7 / 7 Plus：同时按住“音量-”和电源键，直到出现 Apple 标志。
- iPhone 6s 及更早机型：同时按住“Home 键”和“电源键”，直到出现 Apple 标志。
2. 关闭后台应用刷新
进入【设置】→【通用】→【后台 App 刷新】，关闭不必要的应用后台刷新权限，减少内存占用。
3. 卸载不常用的应用
长期不用的 App 不仅占用存储空间，也可能在后台消耗资源。长按主屏幕图标 → 点击“×”卸载（或选择“移除 App”保留数据）。
4. 减少动态效果
进入【设置】→【辅助功能】→【动态效果】，开启“减弱动态效果”，可降低系统资源消耗。
5. 更新 iOS 系统
Apple 会通过系统更新优化内存管理。前往【设置】→【通用】→【软件更新】，确保系统为最新版本。
6. 避免同时打开过多应用
虽然 iOS 会自动冻结后台应用，但频繁切换大量应用仍可能影响性能。建议定期重启设备以保持最佳状态。
注意：iPhone 的 RAM 无法像安卓那样手动“清理”，上述方法主要是通过系统机制间接释放内存压力，提升整体响应速度。