在这个快节奏的世界里，好好睡一觉成了一种奢侈。如果你此刻正躺在床上辗转反侧，或只是单纯地想闭上眼睛休息一会儿——你并不孤单。
本专题为你提供一些简单实用的助眠小贴士，包括呼吸练习、环境调整、睡前习惯建议等，希望能帮你更快进入梦乡。
记住：睡眠不是浪费时间，而是为明天积蓄能量。