在英语中，“make up one's mind doing something” 并不是标准表达。正确的说法通常是 “make up one's mind to do something”，意思是“下定决心去做某事”。这个短语体现了从犹豫到决断的心理转变过程。
1. 明确你的“为什么”
写下你做这件事的深层原因。动机越强烈，决心越坚定。
2. 设定具体可行的小目标
将大目标拆解为每日可执行的小步骤，降低心理负担。
3. 给自己一个截止日期
没有时间限制的决定往往会被无限推迟。
4. 公开承诺
告诉朋友或在社交平台宣布你的计划，借助外部监督增强责任感。
5. 接受不完美，先开始再说
完美主义是行动的最大敌人。完成比完美更重要。
下定决心不是一蹴而就的情绪爆发，而是一个持续的选择过程。每一次你选择行动而非犹豫，都是在强化自己的意志力。记住：真正的决心，体现在你迈出第一步之后依然坚持。