什么是定向越野？
定向越野（Orienteering）是一项结合体能与智力的户外运动。参与者需借助地图和指北针，在最短时间内依次通过若干检查点。它起源于北欧，如今已成为全球流行的竞技与休闲活动。
基本装备
- 定向地图（专用比例尺与符号系统）
- 指北针（通常为拇指指北针）
- 合适的运动服装与越野跑鞋
- 电子打卡器（用于正式比赛）
地图与符号
定向地图使用国际统一符号（ISSOM/ISOM），包含地形、植被、路径、水体等详细信息。学习识别这些符号是提升成绩的关键。
入门建议
初学者可从公园定向或短距离赛事开始，重点练习“拇指辅行法”和“攻击点”策略。保持冷静、持续观察地图与实地对照，是成功的核心。
赛事类型
- 短距离赛（Sprint）：城市或公园内，节奏快
- 中距离赛（Middle）：技术性较强
- 长距离赛（Long）：考验耐力与路线选择
- 接力赛（Relay）：团队合作项目