什么是“Patient and Kind”？
“Patient and Kind”（耐心且善良）不仅是一种态度，更是一种生活方式。它源自对他人和自己的理解、尊重与关怀。无论面对压力、误解还是挑战，保持耐心与善意能帮助我们建立更深的连接，营造更和谐的环境。
为什么重要？
- 减少冲突，改善人际关系
- 提升情绪稳定性与心理健康
- 增强同理心与社会凝聚力
- 为孩子和他人树立积极榜样
如何实践？
1. 深呼吸，暂停反应：在情绪激动时，先停顿几秒，避免冲动言行。
2. 换位思考：试着理解对方的处境和感受。
3. 小善举，大影响：一句感谢、一个微笑、一次倾听，都是善意的表达。
4. 对自己也温柔：允许自己犯错，用耐心对待成长的过程。
每日提醒
“爱是恒久忍耐，又有恩慈。” —— 这句古老智慧至今仍照亮我们的日常。