—— 聚焦注意力，而非盲目行动
在快节奏的现代生活中，我们常常陷入“一直在做事，却不见成效”的困境。其实，问题不在于“做不做”，而在于“注意力放在哪里”。
这一理念强调：真正的效率来源于清晰的注意力分配，而不是无休止的行动。当你专注于目标、过程和当下，而非仅仅追求“完成任务”的表象时，你的行动才具有意义。
很多人误以为“忙 = 有效”，但事实是，没有注意力引导的行动往往是重复、低效甚至反效果的。学会将注意力集中在关键事务上，才能避免内耗，提升产出质量。
1. 每天开始前，明确最重要的1-3件事。
2. 关闭干扰源（如手机通知、无关网页）。
3. 用“我此刻在关注什么？”代替“我做了多少？”来评估自己。
4. 定期反思：我的注意力是否被琐事偷走？
记住：**不是做得多，而是想得清、看得准、做得深**。Pay attention —— not just to doing, but to being present.