“Put it on the table” 是一句英文习语，意思是把想法、问题或感受公开说出来，不再隐藏或回避。 在人际关系、团队合作甚至自我成长中，这种坦诚是建立信任和解决问题的关键。
为什么我们需要“Put It on the Table”？
很多冲突并非源于事实本身，而是源于未被表达的情绪与假设。当我们选择沉默， 误解便悄然滋生。而一旦愿意把问题摆上桌面，哪怕只是开始对话，改变就已经发生。
如何做到坦诚而不伤人？
坦诚不等于指责。使用“我感到...”而非“你总是...”的表达方式， 聚焦于自身感受与需求，更容易引发理解而非防御。
从今天开始练习
下次当你感到不安、困惑或不满时，试着深呼吸，然后温和地说： “我想把这件事放到桌面上聊聊。”——这可能是关系转折的开始。