什么是 “Sing Me to Sleep”？
“Sing Me to Sleep” 是一种通过柔和人声、舒缓旋律或轻语讲述来引导听众放松并进入睡眠的方式。无论是经典的摇篮曲、现代助眠歌单，还是温暖的睡前故事，都能有效缓解焦虑、改善睡眠质量。
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使用建议
建议在睡前 30 分钟关闭电子屏幕，戴上耳机，调低音量，在安静环境中聆听。可配合深呼吸或冥想，效果更佳。避免在驾驶或操作机械时使用。