享受每一晚的舒适睡眠
优质的睡眠不仅关乎健康，更影响白天的精力与情绪。一张合适的床、正确的睡姿和良好的卧室环境，是实现深度睡眠的关键。
记忆棉、弹簧、乳胶……不同材质的床垫适合不同体型和睡姿。侧睡者适合较软支撑，仰睡者则需要中等偏硬的支撑力。
保持卧室黑暗、安静与凉爽；睡前避免使用电子设备；建立规律的作息时间。这些习惯能显著改善你的睡眠体验。