为什么关注食堂饮食？
无论是校园还是公司，食堂都是我们每天获取能量的重要场所。合理搭配、新鲜食材和多样口味，是健康生活的重要保障。
常见食堂美食推荐
- 红烧鸡腿饭 – 肉质鲜嫩，酱香浓郁
- 番茄炒蛋 – 家常经典，营养均衡
- 麻婆豆腐 – 微辣开胃，富含植物蛋白
- 清炒时蔬 – 保留蔬菜原味，清爽解腻
- 紫菜蛋花汤 – 简单暖心，补充水分
健康饮食小贴士
✅ 每餐尽量包含蛋白质、碳水和蔬菜
✅ 少油少盐更健康
✅ 注意食物温度，避免过烫或过冷
✅ 多喝水，少喝含糖饮料