Throw In（边线球）专题

在足球比赛中，“Throw In”（中文常称“边线球”或“掷界外球”）是当球完全越过边线后重新恢复比赛的一种方式。正确理解和执行边线球规则，不仅能避免犯规，还能成为进攻发起的重要手段。

什么是 Throw In？

当足球整体越过球场两侧的边线（无论是在空中还是地面），且最后触球方为对方球员时，由非最后触球方在出界地点掷界外球恢复比赛。

基本规则

• 掷球者必须面向场内；
• 双脚必须部分站在边线上或边线外；
• 必须用双手从头后经头顶将球掷出；
• 掷球过程中双脚不能离地；
• 掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。

战术价值

现代足球中，边线球不仅是恢复比赛的方式，更是组织进攻的机会。一些球队甚至会专门训练“快速边线球”或“长距离大力掷球”战术，直接制造射门或传中机会。

常见错误

业余比赛中常见的违规包括单手掷球、脚离地、未从头后掷出等。这些都会导致对方获得掷球权。

训练建议

提升边线球质量可从以下几点入手：增强上肢力量、练习精准落点、与队友配合设计固定套路。职业球员如利物浦的阿诺德就以超远距离大力边线球著称。