随着苹果在部分高端 iPhone 机型中引入 ProMotion 自适应高刷新率技术，用户可以获得更流畅的屏幕体验。但与安卓设备不同，iOS 系统并未开放手动调节刷新率的选项。本文将为你详细解析 iPhone 刷新率的工作机制及相关设置。
截至目前（2025年），仅以下 iPhone 机型支持 120Hz 高刷新率（ProMotion 技术）：
标准版 iPhone（如 iPhone 15、14、13 等）仍为 60Hz 固定刷新率，无法调节或提升。
不可以。iOS 系统会根据当前操作内容（如滑动、游戏、视频播放等）自动在 10Hz 至 120Hz 之间动态调整刷新率，以兼顾流畅性与续航。用户无法在设置中手动指定固定刷新率。
虽然没有系统级指示器，但你可以通过以下方式间接判断：
苹果未提供直接关闭 ProMotion 的选项。但你可以通过启用“低电量模式”来限制部分高刷场景，从而略微延长电池续航。进入方式：
注意：即使开启低电量模式，系统仍会在必要时使用高刷新率，并非完全锁定 60Hz。
iPhone 的高刷新率是智能自适应的，无需用户干预。如果你使用的是 Pro 系列机型，系统已为你优化了流畅度与功耗的平衡。普通用户无需也无法手动调节刷新率，这是 iOS 体验统一性的一部分。