什么是呼吸系统？
呼吸系统是人体用于气体交换的重要系统，主要包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺。通过呼吸，我们吸入氧气并排出二氧化碳，维持生命活动。
健康的呼吸系统能有效过滤空气中的有害物质，并调节体内酸碱平衡。
常见呼吸道疾病
- 哮喘：一种慢性炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽。
- 慢性阻塞性肺疾病（COPD）：包括慢性支气管炎和肺气肿，主要由长期吸烟引起。
- 肺炎：肺部感染引起的炎症，可由细菌、病毒或真菌导致。
- 支气管炎：支气管黏膜发炎，常伴随咳嗽、咳痰等症状。
- 肺癌：肺部细胞异常增生形成的恶性肿瘤，早期筛查至关重要。
日常呼吸健康防护建议
良好的生活习惯能显著降低呼吸道疾病风险：
- 戒烟并远离二手烟环境
- 保持室内空气流通，使用空气净化器
- 在雾霾天佩戴N95口罩
- 定期锻炼增强肺功能（如深呼吸、有氧运动）
- 接种流感疫苗和肺炎疫苗
- 均衡饮食，摄入富含维生素C和抗氧化物的食物
小贴士：每天进行5分钟腹式呼吸训练，有助于提升肺活量和缓解压力。
何时需要就医？
如果出现以下症状，请及时就诊：
- 持续咳嗽超过2周
- 呼吸困难或胸痛
- 咳血或痰中带血
- 不明原因的体重下降伴呼吸道症状
- 高热不退合并咳嗽气促