在日常使用中，有时我们需要手动调整 iPhone 的系统时间，比如出国旅行、测试应用、或者系统时间出错等情况。本文将为你详细介绍如何在 iPhone 上设置或修改时间。
一、自动设置时间（推荐）
大多数情况下，建议开启“自动设置”功能，让 iPhone 根据你所在的时区自动同步网络时间：
- 打开【设置】App
- 进入【通用】→【日期与时间】
- 确保【自动设置】开关为开启状态（绿色）
二、手动设置 iPhone 时间
如果你需要手动修改时间，请按以下步骤操作：
- 打开【设置】App
- 进入【通用】→【日期与时间】
- 关闭【自动设置】
- 点击【日期】或【时间】进行修改
- 选择你想要的年月日和具体时间
注意：手动设置时间后，部分依赖系统时间的功能（如日历提醒、闹钟等）可能会受到影响，请谨慎操作。
三、更改时区
即使开启自动设置，你也可以手动指定时区：
- 在【日期与时间】页面，点击【时区】
- 输入城市名（如“北京”、“纽约”）
- 系统会自动匹配对应时区并更新时间
四、常见问题
Q：为什么我无法手动设置时间？
A：请确认已关闭【自动设置】。若仍无法修改，请检查是否启用了屏幕使用时间中的内容与隐私访问限制。
Q：修改时间会影响 App 使用吗？
A：某些 App（如银行、游戏、考试类软件）会检测系统时间，人为修改可能导致异常或封禁，请仅在必要时调整。