使用Finder备份iPhone（推荐）
从macOS Catalina（10.15）开始，Apple将设备管理功能从iTunes迁移到了Finder。以下是使用Finder备份iPhone的步骤：
- 使用原装USB线将iPhone连接到Mac。
- 解锁iPhone并信任此电脑（首次连接时需操作）。
- 打开Finder，在左侧边栏点击你的设备名称。
- 在“通用”选项卡中，勾选“加密本地备份”（可选但建议开启以保存密码和健康数据）。
- 点击“立即备份”按钮，等待备份完成。
使用iCloud自动备份
iCloud备份无需连接电脑，适合无线环境使用：
- 确保iPhone已连接Wi-Fi，并处于充电状态。
- 进入设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud云备份。
- 开启iCloud云备份，并点击“立即备份”。
- 备份完成后，可在Mac上通过iCloud.com或系统设置访问部分数据。
注意事项
- Finder本地备份不会占用iCloud空间，但会占用Mac硬盘空间。
- 加密备份可保存Wi-Fi密码、健康数据、屏幕使用时间等敏感信息。
- 建议定期备份，防止数据丢失。
- 若找不到设备，请确保macOS为最新版本，并尝试重新连接或重启设备。