为父母提供实用、温暖、专业的育儿支持
孩子的成长只有一次,科学的育儿方式不仅能促进孩子身心健康发展,还能建立稳固的亲子关系。从新生儿护理到青春期引导,每个阶段都需要父母的理解、耐心与正确方法。
均衡饮食是孩子健康成长的基础。建议每日摄入五大类食物:谷物、蔬菜、水果、蛋白质(肉蛋豆奶)和适量脂肪。避免高糖、高盐、高添加剂的加工食品。
此外,保证充足睡眠、适度户外活动和定期体检同样重要。
蹲下来,看着孩子的眼睛,认真听他说完每一句话。
例如:“我担心你摔倒”比“你怎么又跑那么快!”更有效。
规则要一致、温和而坚定,让孩子有安全感。
书籍:《正面管教》《从出生到3岁》《养育男孩/女孩》
网站:中国疾控中心儿童保健专栏、联合国儿童基金会育儿指南