什么是呼吸系统？
呼吸系统是人体负责气体交换的重要系统，包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺等器官。其主要功能是从空气中摄取氧气，并排出体内产生的二氧化碳。
健康的呼吸系统对维持生命至关重要，任何损伤或疾病都可能影响整体健康。
常见呼吸系统疾病
- 哮喘（Asthma）：一种慢性炎症性疾病，导致气道狭窄、呼吸困难。
- 慢性阻塞性肺病（COPD）：包括慢性支气管炎和肺气肿，多由长期吸烟引起。
- 肺炎（Pneumonia）：肺部感染，可由细菌、病毒或真菌引起。
- 肺癌（Lung Cancer）：全球致死率较高的恶性肿瘤之一。
- 上呼吸道感染：如感冒、流感等，通常由病毒引起。
如何保护呼吸健康？
良好的生活习惯能显著降低呼吸系统疾病风险：
- 戒烟并避免二手烟暴露
- 保持室内空气清新，定期通风
- 在空气污染严重时佩戴口罩
- 加强锻炼，增强肺功能
- 接种流感疫苗和肺炎疫苗（尤其老年人）
小贴士：深呼吸练习有助于改善肺活量。每天花5分钟进行腹式呼吸，可有效缓解压力并增强呼吸效率。
何时就医？
如果出现以下症状，请及时就医：
- 持续咳嗽超过两周
- 呼吸急促或胸闷
- 咳血或痰中带血
- 不明原因的体重下降伴呼吸困难
- 高烧不退伴胸痛