什么是 “I Am So Done”？
“I am so done” 不只是一句抱怨，它常常是情绪耗竭、长期压力或无力感的信号。在快节奏的现代生活中，我们每个人都可能经历这样的时刻——对工作、关系、生活感到彻底疲惫。
你不是一个人
无数人正经历着相似的情绪低谷。承认自己的疲惫，不是软弱，而是自我觉察的第一步。允许自己暂停、休息，甚至说“不”，是重建内心平衡的关键。
如何应对“Done”时刻？
尝试以下方法：
- 深呼吸，给自己5分钟安静时间
- 写下让你感到压力的具体事情
- 联系一位信任的朋友倾诉
- 暂时远离屏幕，去户外走一走
- 告诉自己：“这只是暂时的”
善待自己
你不需要永远坚强。真正的力量，是在疲惫时懂得照顾自己。今天，允许自己“done”一会儿——然后，慢慢重新开始。