iPhone专注模式有什么用？

自 iOS 15 起，苹果在 iPhone 中引入了「专注模式」（Focus Mode）功能，旨在帮助用户减少干扰、集中注意力，从而更高效地完成工作或享受休息时光。

什么是专注模式？

专注模式是一种系统级的通知管理工具。你可以根据当前所处的情境（如工作、睡眠、驾驶、个人时间等），设定允许哪些人、哪些 App 的通知打扰你，其余通知将被静音并延后显示。

专注模式的主要用途

• 减少干扰：屏蔽无关通知，避免频繁被打断。
• 提升效率：在工作或学习时保持专注，提高完成任务的质量和速度。
• 改善睡眠：“睡眠”专注模式可配合勿扰模式，在夜间自动开启，营造安静环境。
• 个性化设置：支持自定义多种专注模式，并可基于时间、地点或 App 使用自动触发。
• 状态共享：可选择向联系人自动发送你的“专注状态”，让他们知道你暂时不方便回复。

如何设置专注模式？

进入「设置」→「专注模式」，即可添加或编辑不同的模式。你可以：

• 选择预设模板（如工作、个人、睡眠、驾驶等）
• 允许特定联系人或 App 发送通知
• 设置自动启用规则（例如每天晚上10点到早上7点启用“睡眠”模式）
• 自定义主屏幕页面，仅显示相关 App

小贴士

专注模式不仅适用于 iPhone，还可同步到 iPad 和 Mac，实现全生态的专注体验。合理使用专注模式，能显著提升数字生活的质量与效率。