iPhone如何开启高刷新率？全面指南

高刷新率（通常称为“高刷”）能显著提升屏幕操作的流畅感，尤其在滑动、游戏和动画场景中表现突出。苹果自 iPhone 13 Pro 系列起引入了 ProMotion 技术，支持最高 120Hz 的自适应刷新率。

哪些 iPhone 支持高刷新率？

• iPhone 13 Pro
• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 14 Pro
• iPhone 14 Pro Max
• iPhone 15 Pro
• iPhone 15 Pro Max

注意：标准版 iPhone（如 iPhone 14、15）不支持高刷新率。

高刷新率是否需要手动开启？

不需要。只要您的设备属于上述支持列表，ProMotion 高刷新率功能默认已启用，并且系统会根据当前内容自动在 10Hz 到 120Hz 之间动态调节，以兼顾流畅性与续航。

为什么感觉不到高刷效果？

可能原因包括：

• 您使用的是非 Pro 机型（如 iPhone 15 标准版）；
• 某些第三方应用尚未适配高刷新率；
• 开启了“降低白点值”或“减弱动态效果”等辅助功能，可能影响感知。

如何确认高刷新率正在工作？

目前 iOS 系统未提供直接显示刷新率的选项，但可通过以下方式间接验证：

• 使用支持 ProMotion 的应用（如 Safari、信息、主屏幕）滑动时明显更顺滑；
• 通过开发者工具或第三方测试 App（如 “TestFlight” 中的专业工具）检测帧率变化。

小贴士

虽然无法手动“开关”高刷，但您可以在【设置】>【辅助功能】>【动态效果】中关闭“减弱动态效果”，以确保获得完整的视觉流畅体验。