一、通过“设置”还原 iPhone 系统（推荐）
适用于设备可正常开机并能进入系统的情况：
- 打开【设置】→【通用】→【传输或还原 iPhone】
- 点击【抹掉所有内容和设置】
- 输入锁屏密码及 Apple ID 密码确认操作
- 等待设备自动重启并恢复至出厂状态
二、使用电脑还原 iPhone 系统（强制恢复）
适用于设备卡死、无法开机或忘记密码等情况：
- Windows 或 macOS Mojave 及更早版本：使用 iTunes
连接 iPhone 到电脑 → 进入恢复模式（不同机型操作不同）→ iTunes 提示恢复 → 点击【恢复】 - macOS Catalina 及更新版本：使用 Finder
连接后在 Finder 侧边栏选择设备 → 进入恢复模式 → 点击【恢复】
注意：此操作将清除所有数据，请提前备份重要信息。
三、常见问题解答
Q：还原系统会删除 Apple ID 吗？
A：不会自动退出 Apple ID，但“抹掉所有内容和设置”会要求你输入 Apple ID 密码以关闭激活锁。
Q：还原后还能恢复数据吗？
A：如果你之前通过 iCloud 或电脑备份过，可以在设置新 iPhone 时选择从备份恢复。