iPhone 自带“记录天数”功能详解
你是否想记录某件事已经持续了多少天？比如戒烟、健身、学习，或者距离某个重要纪念日还有多少天？其实，iPhone 自带的功能就能帮你轻松实现“记录天数”，无需下载第三方 App！
什么是“记录天数”？
“记录天数”是指从某个起始日期开始计算至今所经过的天数（正数），或距离未来某一天还剩的天数（倒计时）。虽然 iOS 没有专门叫“记录天数”的 App，但通过以下几种原生方式可以实现：
方法一：使用“健康”App（适用于习惯追踪）
- 打开“健康”App → 浏览 → 添加数据 → 选择“其他”中的“天数”类目（如“冥想分钟数”可间接反映连续天数）。
- 配合“屏幕使用时间”或手动记录，可形成连续打卡趋势图。
方法二：使用“提醒事项”+ 手动更新
- 新建一个提醒事项，标题如“已坚持跑步 0 天”。
- 每天完成任务后，手动将数字 +1。
- 优点：简单直观；缺点：需手动操作。
方法三：使用“快捷指令”自动化（推荐！）
你可以创建一个快捷指令，自动计算从某一天开始到今天的天数：
- 打开“快捷指令”App。
- 点击“+”新建自动化或快捷指令。
- 添加操作：“获取当前日期”、“获取指定日期（如 2025-01-01）”。
- 使用“计算日期差”操作，输出天数。
- 运行后即可看到结果，还可添加到主屏幕作为小工具。
💡 小技巧：将快捷指令添加到主屏幕，命名如“已坚持学习 ⏳”，每天点开即可看到最新天数！
示例：今天距离你开始目标已经过去
正在计算...
为什么用 iPhone 自带功能？
- 隐私安全：数据本地存储，不上传云端。
- 无需额外安装 App，节省空间。
- 与系统深度集成，体验流畅。