iPhone 自带“记录天数”功能详解
你是否想记录某件事已经持续了多少天?比如戒烟、健身、学习,或者距离某个重要纪念日还有多少天?其实,iPhone 自带的功能就能帮你轻松实现“记录天数”,无需下载第三方 App!
什么是“记录天数”?
“记录天数”是指从某个起始日期开始计算至今所经过的天数(正数),或距离未来某一天还剩的天数(倒计时)。虽然 iOS 没有专门叫“记录天数”的 App,但通过以下几种原生方式可以实现:
方法一:使用“健康”App(适用于习惯追踪)
- 打开“健康”App → 浏览 → 添加数据 → 选择“其他”中的“天数”类目(如“冥想分钟数”可间接反映连续天数)。
- 配合“屏幕使用时间”或手动记录,可形成连续打卡趋势图。
方法二:使用“提醒事项”+ 手动更新
- 新建一个提醒事项,标题如“已坚持跑步 0 天”。
- 每天完成任务后,手动将数字 +1。
- 优点:简单直观;缺点:需手动操作。
方法三:使用“快捷指令”自动化(推荐!)
你可以创建一个快捷指令,自动计算从某一天开始到今天的天数:
- 打开“快捷指令”App。
- 点击“+”新建自动化或快捷指令。
- 添加操作:“获取当前日期”、“获取指定日期(如 2025-01-01)”。
- 使用“计算日期差”操作,输出天数。
- 运行后即可看到结果,还可添加到主屏幕作为小工具。
💡 小技巧:将快捷指令添加到主屏幕,命名如“已坚持学习 ⏳”,每天点开即可看到最新天数!
示例:今天距离你开始目标已经过去
正在计算...
为什么用 iPhone 自带功能?
- 隐私安全:数据本地存储,不上传云端。
- 无需额外安装 App,节省空间。
- 与系统深度集成,体验流畅。