什么是 “Put Oneself In”？
“Put oneself in someone else's shoes”（设身处地为他人着想）是一种重要的心理能力，也被称为换位思考或同理心。它意味着暂时放下自己的立场，尝试从他人的视角去感受、理解和回应。
“如果你能理解别人为什么那样做，你就不会轻易评判。” —— 未知
为什么换位思考如此重要？
- 减少误解与冲突，促进和谐沟通
- 增强人际关系中的信任与亲密感
- 提升团队协作效率与领导力
- 帮助我们成为更有包容心和智慧的人
如何练习换位思考？
以下是一些简单而有效的方法：
- 倾听而非打断：专注听对方说话，不急于表达自己。
- 提问代替假设：用“你当时是怎么想的？”代替“你应该……”。
- 观察非语言信号：表情、语气、肢体动作往往比语言更真实。
- 反思自身偏见：意识到自己的经验可能限制了对他人处境的理解。
小练习：试着换位思考
想象一个你最近感到不满的人。现在，闭上眼睛，问自己：
- 他/她当时可能经历了什么？
- 如果我是他/她，我会有什么感受？
- 我是否忽略了某些背景信息？