什么是 “Have Time Doing”？
“Have Time Doing” 不仅是一句英文短语，更是一种生活态度——提醒我们：不是没时间，而是要主动为热爱的事情腾出时间。
在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被任务和责任填满日程，却忘了问自己：“我真正想花时间做的事是什么？”
为什么我们需要它？
- 减少焦虑与倦怠感
- 提升创造力与幸福感
- 建立更真实的生活节奏
- 重新连接自我与兴趣
“你不需要更多时间，你只需要更清晰的优先级。”
如何开始 “Have Time Doing”？
以下是一些简单可行的建议：
- 每天15分钟：为一件小事留出专属时间，比如阅读、画画、散步或写日记。
- 说“不”：学会拒绝那些消耗你却不带来价值的事务。
- 数字断舍离：设定无手机时段，让注意力回归当下。
- 记录时间开销：用一周时间追踪你的时间去向，找出可优化的空间。
真实故事分享
小李是一名程序员，每天加班到晚上九点。但他坚持每晚睡前30分钟弹吉他。“这半小时让我感觉活着，不只是工作。”
王阿姨退休后开始学水彩画，她说：“以前总说没时间，现在发现，时间一直都在，只是我从未给它一个方向。”