为什么“花时间做热爱的事”如此重要？
我们每天都在忙碌，但并非所有忙碌都带来满足感。当你把时间投入在自己真正热爱的事情上——无论是绘画、写作、园艺、编程还是陪伴家人——你不仅在创造价值，也在滋养内心。
“不要问自己世界需要什么，问问自己什么让你活着，然后去做。因为世界需要的是活生生的人。” —— Howard Thurman
如何找到你真正热爱的事？
- 回顾童年：小时候你最喜欢做什么？那时的快乐往往最纯粹。
- 注意“心流”时刻：做什么事会让你忘记时间？那就是你的热情所在。
- 尝试新事物：每周尝试一件没做过的小事，比如烘焙、徒步或学一首歌。
- 倾听身体反应：做某件事时，你是精力充沛还是疲惫不堪？身体会告诉你答案。
开始行动：今天就能做的3件小事
- 写下三件让你感到“时间飞逝”的活动。
- 为其中一件安排本周30分钟专属时间。
- 关闭手机通知，全身心投入那30分钟。
真实故事分享
小林曾是一名程序员，每天加班到深夜。直到他重拾高中时热爱的吉他，每晚弹奏30分钟。他说：“那30分钟让我觉得这一天值得过。”如今，他还在社区教孩子们弹琴，找到了工作之外的意义。