在日常使用中，为 iPhone 创建备份是保护数据安全的重要步骤。但很多用户会疑惑：一次完整的 iPhone 备份到底需要多少存储空间？答案并不固定，它取决于你的设备型号、系统版本以及所存内容。
一、影响备份大小的主要因素
- 照片与视频：这是占用空间最大的部分，尤其是开启“保留原片”或拍摄 4K 视频时。
- 应用数据：如微信聊天记录、游戏进度、笔记等。
- 是否包含媒体文件：iCloud 备份默认不包含已同步到 iCloud 照片的内容，而 iTunes/Finder 备份则可能包含全部。
- 系统缓存与日志：部分临时文件也可能被纳入本地备份。
二、不同备份方式的空间需求对比
iCloud 备份：通常比实际设备占用小，因为照片、音乐等内容若已开启 iCloud 同步，则不会重复备份。一般为设备总用量的 30%~70%。
电脑备份（通过 Finder 或 iTunes）：完整备份，包含所有数据（除非选择加密后排除某些内容），大小接近 iPhone “已用”存储空间。例如，一台用了 64GB 的 iPhone 13，其电脑备份可能在 60GB 左右。
三、如何查看预计备份大小？
- 打开 iPhone「设置」→ 点击顶部 Apple ID →「iCloud」→「管理账户存储」→「备份」。
- 选择你的设备，即可看到“下次备份大小”的预估值。
- 对于电脑备份，可在连接电脑后通过 Finder（macOS Catalina 及以上）或 iTunes 查看设备摘要，但不会直接显示备份大小，需参考 iPhone 存储用量。
四、节省备份空间的小技巧
- 开启「iCloud 照片」，避免照片重复备份。
- 定期清理微信、邮件等大型 App 的缓存。
- 在电脑备份时，可选择不加密以排除健康数据等（但会损失部分信息）。
- 删除不再使用的 App 及其数据。
五、常见问题
Q：128GB 的 iPhone 需要多大的备份空间？
A：如果实际使用了 80GB，iCloud 备份可能只需 30–50GB；电脑备份则接近 80GB。
Q：备份会覆盖之前的吗？
A：会。每次新备份都会替换旧的，因此只保留最新一份（除非手动管理多个本地备份）。