什么是呼吸困难？
呼吸困难（Dyspnea）是指个体感到空气不足、呼吸费力或胸闷气短的一种主观感受。它可能是轻微的暂时现象，也可能是严重疾病的信号。
常见原因
- 呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）、肺炎、肺栓塞等。
- 心血管问题：如心力衰竭、心律失常、心肌梗死等。
- 其他因素：焦虑症、贫血、肥胖、高海拔环境、剧烈运动等。
何时需要立即就医？
如果出现以下情况，请立即拨打急救电话或前往急诊：
- 突发严重呼吸困难
- 嘴唇或指甲发紫（发绀）
- 胸痛伴随呼吸困难
- 意识模糊或晕厥
- 无法说话或行走
日常管理与预防
对于慢性呼吸问题患者，可采取以下措施改善生活质量：
- 戒烟并避免二手烟
- 规律锻炼（在医生指导下）
- 保持健康体重
- 按时使用吸入药物（如哮喘患者）
- 接种流感和肺炎疫苗
获取健康建议
小贴士：呼吸练习
深呼吸练习有助于缓解轻度呼吸不适和焦虑：
- 坐直或平躺，放松肩膀。
- 用鼻子缓慢吸气4秒。
- 屏住呼吸2秒。
- 用嘴缓慢呼气6秒。
- 重复5–10次。