什么是 PayAttention？
“PayAttention”意为“集中注意力”。在信息爆炸的时代，我们的注意力被不断分散。PayAttention中文专题旨在帮助你重新夺回注意力的主导权，通过科学方法、实用技巧和心理训练，提升专注力，进入心流状态。
为什么专注力如此重要？
- 提高工作效率与学习效果
- 减少错误与返工
- 增强创造力与问题解决能力
- 改善情绪与心理健康
- 建立深度思考的习惯
实用专注技巧
✅ 番茄工作法：25分钟专注 + 5分钟休息，循环进行。
✅ 数字断舍离：关闭非必要通知，设定“无干扰时段”。
✅ 环境优化：整洁桌面、白噪音或轻音乐、良好照明。
✅ 目标拆解：将大任务分解为可执行的小步骤。
今日专注挑战
点击下方按钮，开始一个25分钟的专注计时器。期间请勿查看手机或切换任务！
剩余时间：25:00