iPhone如何投屏到Mac？详细教程与技巧
将iPhone屏幕投射到Mac上，不仅可以方便演示、教学，还能用于录屏、调试等场景。本文将介绍几种主流且简单的方法，帮助你在不同系统版本下顺利完成投屏。
方法一：使用macOS Monterey（12.0）及以上内置的“隔空播放”接收功能
从macOS Monterey开始，Mac原生支持接收来自iPhone的AirPlay投屏。前提是你的Mac和iPhone都登录了同一个Apple ID，并连接在同一Wi-Fi网络下。
- 确保Mac运行的是macOS Monterey（12.0）或更高版本。
- 在Mac上打开「系统设置」→「通用」→「隔空播放与接力」，确认“允许隔空播放到这台Mac”已开启。
- 在iPhone上从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。
- 点击「屏幕镜像」图标，选择你的Mac名称。
- 如提示输入验证码，请在Mac上查看并输入到iPhone中。
✅ 优点：无需第三方软件，延迟低，画质清晰。
方法二：使用QuickTime Player + Lightning/USB-C数据线（有线投屏）
如果你的Mac系统较旧（如macOS Big Sur或更早），可以使用有线方式通过QuickTime实现投屏。
- 用原装数据线将iPhone连接到Mac。
- 在Mac上打开「QuickTime Player」。
- 点击菜单栏「文件」→「新建影片录制」。
- 在录制窗口中，点击红色录制按钮旁的小箭头，选择你的iPhone作为视频源。
- 此时iPhone屏幕将实时显示在Mac上（需信任此电脑）。
⚠️ 注意：此方法仅显示画面，不支持触控操作，适合录屏或观察用途。
方法三：使用第三方工具（如Reflector、LonelyScreen等）
如果上述方法不可用，也可以借助第三方AirPlay接收器软件：
- Reflector：支持Windows和Mac，可接收AirPlay、Google Cast等信号，界面友好。
- LonelyScreen：轻量级AirPlay接收器，免费版有水印。
安装后，这些软件会模拟一个AirPlay接收设备，iPhone即可在控制中心中发现并投屏。
常见问题解答
Q：为什么我的Mac在iPhone的“屏幕镜像”列表中不显示？
A：请检查：① 两台设备是否在同一Wi-Fi；② 是否登录同一Apple ID；③ Mac的“隔空播放”接收是否开启；④ 防火墙是否阻止了相关服务。
Q：投屏有延迟怎么办？
A：无线投屏存在轻微延迟属正常现象。建议靠近路由器、减少其他设备占用带宽，或改用有线方式（QuickTime）以获得更低延迟。