iPhone 一直卡在软件更新？别慌！完整解决方案来了
很多用户在升级 iOS 系统（如 iOS 17、iOS 18）时会遇到 iPhone 长时间停留在“正在安装更新”、“正在验证更新”或进度条不动的情况。这不仅令人焦虑，还可能影响正常使用。
为什么 iPhone 会卡在软件更新？
- 网络不稳定：更新过程中断网或信号弱会导致验证失败。
- 存储空间不足：iOS 更新通常需要 5GB 以上的可用空间。
- 系统文件损坏：下载的更新包不完整或被破坏。
- 电池电量过低：低于 50% 且未连接电源时，系统可能暂停更新。
- 设备老旧：老款 iPhone（如 iPhone 6s、7）处理新系统较慢，容易“假卡住”。
解决方法一：耐心等待（适用于“假卡住”）
有时 iPhone 并非真正卡死，而是在后台进行大量数据迁移或优化。建议：
- 确保设备连接电源并保持充电状态；
- 不要强制重启，耐心等待 30 分钟至 1 小时；
- 观察屏幕是否有微小变化（如进度条缓慢移动）。
💡 提示：首次升级到新版 iOS 时，设备可能需要更长时间完成设置，请勿中断过程。
解决方法二：强制重启 iPhone
如果长时间无响应（超过 1 小时），可尝试强制重启：
- iPhone 8 及更新机型：快速按一下音量+，再快速按一下音量-，然后长按侧边按钮直到出现 Apple 标志。
- iPhone 7/7 Plus：同时按住音量- 和电源键约 10 秒，直到重启。
- iPhone 6s 及更早机型：同时按住 Home 键和电源键直到 Apple 标志出现。
解决方法三：使用电脑恢复（终极方案）
若强制重启无效，需通过 Finder（macOS Catalina 及以上）或 iTunes（Windows/macOS Mojave 及以下）恢复设备：
- 将 iPhone 连接电脑；
- 进入恢复模式（不同机型操作不同，详见 Apple 7LONGWEN）；
- 在电脑上选择“恢复”以重装 iOS 系统（注意：此操作会清除所有数据，请提前备份）。
查看 Apple 78TP恢复指南
如何避免未来再次卡住？
- 更新前确保电量 >50% 并连接电源；
- 清理至少 6GB 可用存储空间；
- 使用 Wi-Fi 网络（避免蜂窝数据）；
- 避开新系统刚发布时的高峰时段（如 iOS 18 刚上线时服务器压力大）；
- 定期备份 iPhone 至 iCloud 或电脑。