深入解读 Apple ProMotion 自适应高刷新率技术
iPhone 14 Pro Max 首次在 iPhone 系列中引入了 ProMotion 自适应刷新率技术，支持从 1Hz 到 120Hz 的动态调节。 这项技术可根据屏幕显示内容智能调整刷新频率，在保证流畅视觉体验的同时显著延长电池续航。
💡 例如：滚动网页或玩游戏时，屏幕以 120Hz 运行；静态阅读时，可降至 10Hz 甚至 1Hz，大幅降低功耗。
| 机型 | 最高刷新率 | 最低刷新率 | 是否支持自适应 |
|---|---|---|---|
| iPhone 14 Pro Max | 120Hz | 1Hz | ✅ 是 |
| iPhone 13 Pro Max | 120Hz | 10Hz | ✅ 是 |
| iPhone 14 / 14 Plus | 60Hz | 60Hz | ❌ 否 |
多数用户反馈，iPhone 14 Pro Max 的高刷屏带来“丝般顺滑”的操作感受，尤其在快速滑动信息流、使用地图导航或玩高帧率游戏时差异明显。 同时，得益于 1Hz 超低刷新率，Always-On Display（常亮显示） 功能几乎不增加额外电量消耗。
Apple 78TP表示，ProMotion 技术是“看不见但感觉得到”的体验升级——你可能不会注意到它，但一旦用过就回不去了。
Q：可以手动关闭 120Hz 吗？
A：iOS 不提供直接开关，但开启“低电量模式”会限制最高刷新率至 60Hz 以节省电力。
Q：所有 App 都支持 120Hz 吗？
A：绝大多数原生和主流第三方 App 已适配。部分老旧 App 可能仍以 60Hz 运行。