什么是“Prefer Doing A to Doing B”？
这是一种常见的行为倾向现象：人们在面对两个可选任务（A 和 B）时，会本能或理性地优先选择 A。 这可能源于兴趣、难度、即时反馈、习惯、情绪状态等多种因素。
常见偏好示例
工作场景
prefer replying to emails (A) to writing a report (B)
学习场景
prefer watching tutorials (A) to practicing problems (B)
生活场景
prefer scrolling social media (A) to doing laundry (B)
为什么我们会这样选择？
- 即时满足 vs 延迟回报：A 通常带来更快的反馈。
- 认知负荷：B 可能更复杂或需要更多精力。
- 情绪调节：选择 A 可能是为了缓解焦虑或压力。
- 习惯回路：长期重复使 A 成为自动反应。
互动小测试
你更倾向于以下哪项？点击按钮看看你的偏好类型：
💡 你不是一个人！大多数人在无意识中都会优先处理“感觉更容易”或“更有趣”的任务。关键是觉察并管理这种倾向，以提升长期效率。