什么是 “Prefer to Doing”？
“Prefer to doing” 并非标准语法（正确表达应为 “prefer doing”），但它传递了一种强烈的生活态度： 优先选择去做自己真正喜欢、认同且带来价值的事情。
在快节奏的现代生活中，我们常被琐事占据，而忽略了内心真正的渴望。 “Prefer to Doing” 鼓励你主动识别并投入于那些让你感到充实、快乐和有意义的活动。
为什么它重要？
- ✅ 提升幸福感：做喜欢的事会激活大脑的奖赏系统。
- ✅ 增强专注力：兴趣是最好的驱动力。
- ✅ 减少内耗：减少“不得不做”的怨气，增加“我想做”的动力。
- ✅ 促进成长：在热爱中持续精进，更容易成为高手。
如何实践 “Prefer to Doing”？
以下是一些实用建议：
- 📝 每周列出“让我感到愉悦/有成就感”的3件事。
- ⏳ 用时间日志记录一天的时间分配，找出可优化的空间。
- 🚫 学会说“不”——对低价值事务勇敢拒绝。
- 🌱 将大目标拆解为小行动，让“doing”变得轻松可行。
“不要问世界需要什么。问问什么让你充满活力，然后去做。因为世界需要的是鲜活的人。” —— Howard Thurman
常见误区
误区一：“Prefer to doing = 只做轻松的事。”
其实，真正热爱的事往往伴随挑战，但过程本身令人满足。
误区二：“我没时间做喜欢的事。”
时间不是问题，优先级才是。每天15分钟，也能开启改变。