iPhone总是自动调节亮度怎么办？
很多用户发现自己的iPhone屏幕亮度会“自动变暗”或“突然变亮”，即使没有手动调整。这其实是iOS系统中的“自动亮度调节”功能在起作用。虽然该功能旨在根据环境光线优化显示效果和省电，但有时反而会影响使用体验。
什么是自动亮度调节？
iPhone内置了环境光传感器，能够感知周围光线强弱，并自动调整屏幕亮度。例如，在阳光下屏幕会变亮，在昏暗房间中则会变暗。这项功能默认开启，目的是提升可视性和电池续航。
如何关闭自动亮度调节？
如果你希望手动控制亮度，可以按照以下步骤关闭该功能：
- 打开 iPhone 的【设置】应用；
- 进入【辅助功能】；
- 点击【显示与文字大小】；
- 找到【自动亮度调节】选项；
- 关闭右侧的开关即可。
小贴士：关闭自动亮度后，你可以通过控制中心的手动滑块自由调节亮度，完全由自己掌控。
关闭后会有哪些影响？
- ✅ 优点：避免屏幕突然变暗/变亮，适合对亮度敏感的用户；
- ⚠️ 缺点：在强光下可能看不清屏幕，且可能略微增加耗电量（若长时间保持高亮度）。
注意：部分用户误以为“夜览”或“原彩显示”会导致亮度变化，其实它们只改变色温，不影响亮度。真正的自动亮度开关仅在【辅助功能】中。
其他建议
如果你仍希望保留一定智能调节，但觉得自动亮度过于敏感，可以尝试：
- 确保手机镜头和传感器区域干净无遮挡；
- 避免将手机放在反光或频繁明暗变化的环境中；
- 定期重启设备，排除临时系统异常。