“Be Consistent To” 不仅是一句口号，更是一种生活哲学。无论你是在学习新技能、锻炼身体、写作、编程，还是经营一段关系， 真正决定成败的，往往不是一时的热情，而是日复一日的坚持。
为什么一致性如此重要？
大脑和身体都偏好可预测性。当你在行为、目标或价值观上保持一致，你会建立信任——不仅是他人对你的信任，更是你对自己的信任。 这种内在的信任感，是长期成长和突破的基础。
如何做到“Be Consistent To”？
1. 设定清晰的小目标：大目标令人望而生畏，小目标却可以每天完成。
2. 建立反馈机制：记录进展，看到变化，增强动力。
3. 接受不完美：偶尔中断没关系，关键是快速回到轨道。
4. 与价值观对齐：问问自己：“这件事是否符合我想成为的人？”
坚持不是咬牙硬撑，而是温柔而坚定地走在自己的路上。