iPhone护眼模式一直开：完整设置指南

长时间使用iPhone容易造成眼睛疲劳，尤其在夜间或光线较暗的环境下。苹果系统内置的“夜览”（Night Shift）功能可有效减少蓝光，起到护眼作用。本文将教你如何让iPhone的护眼模式**一直开启**，无论白天黑夜都能保护视力。

什么是iPhone护眼模式？

iPhone的“护眼模式”实际是指“夜览”（Night Shift）功能。它通过调整屏幕色温，减少蓝光发射，使屏幕呈现暖色调，从而降低对眼睛的刺激，尤其适合在晚上使用。

如何设置iPhone护眼模式一直开启？

默认情况下，夜览只在日落到日出之间自动开启。若希望它**全天候运行**，请按以下步骤操作：

• 1. 打开 iPhone 的【设置】应用。
• 2. 向下滑动并点击【显示与亮度】。
• 3. 点击【夜览】选项。
• 4. 关闭【设定时间】下方的“日落到日出”或自定义时间段。
• 5. 返回后，手动开启顶部的【夜览】开关。

完成以上操作后，夜览将**持续开启**，不再受时间限制。即使重启手机，只要未关闭开关，护眼模式仍会保持启用状态。

小贴士

• 可通过控制中心快速开启/关闭夜览：从屏幕右上角向下滑动，长按亮度调节区域，点击夜览图标即可切换。
• 建议将色温滑块调至“更暖”，护眼效果更明显。
• 配合“深色模式”使用，可进一步减轻视觉疲劳。