什么是 ImproveEye？
ImproveEye 是一个专注于眼睛健康与视力改善的公益专题页面。我们致力于普及科学用眼知识，帮助用户缓解数字时代带来的视疲劳、干眼、近视等问题。
护眼小贴士
- 遵循“20-20-20”法则：每使用电子屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体至少20秒。
- 保持良好坐姿，眼睛与屏幕距离不少于50厘米。
- 确保环境光线充足，避免在黑暗中使用手机或电脑。
- 每天进行户外活动不少于2小时，自然光有助于抑制近视发展。
- 均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
常见视力问题
视疲劳：长时间聚焦导致眼睛酸胀、干涩、流泪。可通过定时休息、人工泪液缓解。
近视：看远模糊，多因遗传与近距离用眼过度引起。定期检查、科学矫正至关重要。
干眼症：屏幕使用减少眨眼频率，导致泪液蒸发过快。建议使用加湿器并主动眨眼。
开始你的护眼之旅
从今天起，关注用眼习惯，调整屏幕亮度，设置定时提醒，让双眼得到应有的休息。清晰世界，从爱护眼睛开始！