iPhone 冷屏和暖屏设置指南

iPhone 的屏幕色温会影响您的视觉体验。冷屏偏蓝白，显得更“亮”；暖屏偏黄红，看起来更柔和。合理设置可减少蓝光刺激，缓解眼疲劳。

什么是冷屏与暖屏？

冷屏：色温较高（约6500K以上），光线偏蓝白，适合白天或需要高清晰度的场景。
暖屏：色温较低（约5000K以下），光线偏黄，适合夜间或长时间阅读。

如何在 iPhone 上设置暖屏/冷屏？

• 开启“夜览”（Night Shift）：自动将屏幕调为暖色调。
  • 进入【设置】→【显示与亮度】→【夜览】
  • 可设定时间表（如日落到日出），或手动开启
• 调整“原彩显示”：根据环境光自动调节色温（需设备支持）。
  • 进入【设置】→【显示与亮度】→开启【原彩显示】
• 使用“色彩滤镜”自定义色温（高级选项）：
  • 进入【设置】→【辅助功能】→【显示与文字大小】→【色彩滤镜】
  • 开启后选择“色温”并滑动调节冷暖程度

小贴士

• 夜间建议开启“夜览”以减少蓝光对睡眠的影响。
• 若觉得屏幕过黄，可关闭夜览或调低暖色强度。
• “原彩显示”与“夜览”可同时使用，系统会智能叠加效果。