在更换新 iPhone 或需要将数据备份到电脑时，了解如何高效、安全地传输数据非常重要。本文将介绍几种常用且可靠的方法，帮助您轻松完成 iPhone 数据传输。
1. 使用 iCloud 云备份
iCloud 是苹果官方提供的云端服务，可以自动备份照片、联系人、备忘录、应用数据等内容。
- 确保 Wi-Fi 连接正常
- 进入「设置」→ 点击 Apple ID →「iCloud」→「iCloud 云备份」
- 点击「立即备份」
- 在新设备上登录同一 Apple ID 并选择从 iCloud 恢复
2. 使用 iTunes（或 Finder）备份到电脑
通过 USB 连接 iPhone 到电脑，可使用 iTunes（Windows 或 macOS Mojave 及更早版本）或 Finder（macOS Catalina 及更新版本）进行完整备份。
- 用数据线连接 iPhone 与电脑
- 信任此电脑（首次连接时）
- 打开 iTunes / Finder，选择您的设备
- 点击「立即备份」并勾选「加密本地备份」以保存密码和健康数据
3. 使用 AirDrop 快速分享文件
AirDrop 是苹果设备之间无线传输文件的便捷功能，适用于照片、视频、文档等。
- 确保两台设备都开启 Wi-Fi 和蓝牙
- 在控制中心打开 AirDrop（设为“所有人”或“仅限联系人”）
- 在文件、照片等 App 中点击“分享”按钮，选择目标设备
4. 第三方工具辅助传输
如需将 iPhone 数据导出为 Excel、Word 等格式，或迁移到安卓设备，可借助专业工具提升效率。