There Is No Need
不必追逐，不必证明，不必完美
什么是 “There Is No Need”？
“There Is No Need” 是一种生活态度，提醒我们许多焦虑、比较和执着其实并无必要。当我们意识到这一点，便能卸下重担，轻盈前行。
“你不需要被所有人喜欢，你不需要事事做到最好，你甚至不需要解释自己。”
生活中哪些事其实“不必”？
- 不必为了取悦他人而压抑自己
- 不必在社交媒体上展示“完美人生”
- 不必为过去的选择反复自责
- 不必追赶每一个潮流或机会
- 不必用忙碌证明自己的价值
如何实践 “There Is No Need”？
从小事开始练习放手：
- 每天留出10分钟静坐，不思考“应该做什么”
- 对一件让你焦虑的事说：“其实，这没那么重要”
- 拒绝一次你并不想参加的邀约
- 允许自己偶尔“什么都不做”