iPhone护眼模式怎么设置?详细图文教程
长时间使用iPhone可能会导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。为了缓解这些问题,苹果在iOS系统中提供了“夜览”(Night Shift)和“原彩显示”(True Tone)等护眼功能。本文将手把手教你如何开启和设置这些护眼模式。
一、什么是iPhone护眼模式?
iPhone的“护眼模式”通常指的是以下两种功能:
- 夜览(Night Shift):在日落至日出期间或自定义时间段内,自动将屏幕色温调暖,减少蓝光对眼睛的刺激。
- 原彩显示(True Tone):根据环境光线自动调节屏幕白平衡,使显示效果更自然舒适。
二、如何开启夜览模式(护眼色温调节)
- 打开 iPhone 的【设置】应用。
- 向下滚动并点击【显示与亮度】。
- 点击【夜览】选项。
- 开启【设定时间】,可选择“日落到日出”或“自定时段”。
- 拖动下方的【色温】滑块,向左偏冷、向右偏暖(建议调至较暖位置以增强护眼效果)。
你也可以从控制中心快速开启/关闭夜览:在支持3D Touch的机型上长按亮度条,或在全面屏iPhone上长按右上角亮度图标,点击夜览图标即可切换。
三、如何开启原彩显示
- 进入【设置】→【显示与亮度】。
- 找到【原彩显示】选项并开启(需设备支持,如 iPhone 8 及更新机型)。
开启后,屏幕会根据周围光线智能调整色彩,让阅读更舒适。
四、小贴士
- 建议夜间使用时同时开启“夜览”和“深色模式”,进一步降低屏幕刺激。
- 定期休息眼睛,遵循“20-20-20”法则:每20分钟看20英尺(约6米)外物体20秒。
- 保持屏幕清洁,避免反光加重眼部负担。