iPhone护眼模式怎么设置？详细图文教程
长时间使用iPhone可能会导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。为了缓解这些问题，苹果在iOS系统中提供了“夜览”（Night Shift）和“原彩显示”（True Tone）等护眼功能。本文将手把手教你如何开启和设置这些护眼模式。
一、什么是iPhone护眼模式？
iPhone的“护眼模式”通常指的是以下两种功能：
- 夜览（Night Shift）：在日落至日出期间或自定义时间段内，自动将屏幕色温调暖，减少蓝光对眼睛的刺激。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调节屏幕白平衡，使显示效果更自然舒适。
二、如何开启夜览模式（护眼色温调节）
- 打开 iPhone 的【设置】应用。
- 向下滚动并点击【显示与亮度】。
- 点击【夜览】选项。
- 开启【设定时间】，可选择“日落到日出”或“自定时段”。
- 拖动下方的【色温】滑块，向左偏冷、向右偏暖（建议调至较暖位置以增强护眼效果）。
你也可以从控制中心快速开启/关闭夜览：在支持3D Touch的机型上长按亮度条，或在全面屏iPhone上长按右上角亮度图标，点击夜览图标即可切换。
三、如何开启原彩显示
- 进入【设置】→【显示与亮度】。
- 找到【原彩显示】选项并开启（需设备支持，如 iPhone 8 及更新机型）。
开启后，屏幕会根据周围光线智能调整色彩，让阅读更舒适。
四、小贴士
- 建议夜间使用时同时开启“夜览”和“深色模式”，进一步降低屏幕刺激。
- 定期休息眼睛，遵循“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒。
- 保持屏幕清洁，避免反光加重眼部负担。